[Wseslaw]

Ну, детектив просто... С не до конца понятным концом...

Сначала этот файл людям не открывался. Потом открывался, но зависал... Я аж фильм (файл) немного подчистил, загрузил заново новую версию, а старую удалил. Так какое-то время можно увидеть удалённый файл!
То есть когда он был - его не видно, а теперь когда его нет - можно смотреть?

Я загрузил новую версию тут: http://www.youtube.c...h?v=OItihSHq7vI



А вот ещё сюжет из "Гераклики" http://www.youtube.c...h?v=Lg9krqOdyQY

Пишите, если что... Или не грузится или не нравится...

[Wseslaw]

Дальше опять пошла магия: http://www.youtube.c...h?v=Y4R2B8yp9p8

[Волк Бусый]

Я думаю, это надо переместить в "Воинство".

[Воислав]

Данные пособия можно использовать только как ознакомительные, в ряде демонстраций положение спины неверное, оно может привести к изменениям в области позвоночника, что приведёт не к Божественному виду, а к инвалидному креслу. Я не услышал ничего про дыхание (если не правильно дышать, то это приводит к аритмии, тахикордии и гипертонии), нет ничего про типы и различные строения людей. Для каждого Человека упражнения подбираются индивидуально в зависимости с их физиологией. И самый основной момент - это питание. Это куда серьезнее тема, чем упражнения. Питание - 90% успеха в атлетизме.

[Wseslaw]

Ролики короткие по формату "ютубЫ" - небольше 10 минут. Всё не втиснешь...
А вообще, кто ж спорит - это "предъява" и не более того. Вот и новая серия, так и вовсе пупки понадрывательно http://www.youtube.c...h?v=r_gf3tBl9gk

[Стоян]

Вполне соответствует духу античности - божественности природы и единства с ней. Высоко интенсивный треннинг действительно эффективней и интересней для сформировавшегося атлета а комплексные упражнения можно оценивать, как способ подготовки к реальным движениям бойца в схватке. Всётаки Геракл - воин а не гламурный позёр. Концепция автора - супер!
Насчёт танца и фехтования наверное, стоит у профессионалов прокосультироваться в плане техники и зрелищности или поработать над чёткостью, или если угодно брутальностью. Никого не хотел обидеть, личное мнение, токмо пользы и благополучия для. :D

[voryarty]

по поводу тренинга с железом типичные принципы джо уайдера.со своей стороны скажу не все работает в этих принципах.

[Чистосвет]

Воислав верно подметил, что в некоторых упражненях положение спины неправильное. Так можно спину сорвать, то есть получить грыжу межпозвонкового диска.

В целом, видео-пособия - вещь полезная и систему надо развивать и исправлять неточности.

Ведь мное уже известно. Для расширения системы следует добавить упражнения для укрепления стабилизационных "внутренних" мышц позвоночника и поперечной мышцы живота.

Если заниматься физической культурой и нетравить себя табаком и алкоголем, то можно радостно дожить до 100 лет!...

http://www.bbc.co.uk...r_dead_93.shtml

Организатор знаменитого международного соревнования по культуризму "Мистер Олимпия" Джо Уайдер скончался в США на 93-м году жизни.

[voryarty]

знаменитый в среде бодибилдеров джо уайдер хороший методист.но к сожалению многие его системы заточены под химию и новичкам не советовал бы эти качковые системы и принципы треннинга.