Травники. подскажите что-нибудь от хронической усталости
#1
Отправлено 04 Август 2015 - 12:50
Посоветуйте что-нибудь для повышения активности, внимательности, словом, чтоб вытягивать себя с утра на зарядку-пробежку и чтоб не растекаться по стулу в течение дня.
Постоянная сонливость, упадок сил - хотя высыпаюсь нормально, минимум, часов 6 сна есть.
#2
Отправлено 04 Август 2015 - 19:23
Во первых 6 часов сна - это очень мало. Организм не успевает восстановиться. 7-8 часов обязательно!
Если нет аллергии, можно прополис попить.
Он повышает устойчивость организма к действию ионизирующего излучения, усиливает защитные и приспособительные возможности организма, а также оказывает общий тонизирующий и благотворный психофизический эффект - улучшает настроение, уменьшает чувства тревоги и угнетенности.
Испытано на себе. Только прочти все внимательно, как принимать.
Контакт сегодня глючит, поэтому на нашем сайте прочти
Ещё очень хорош в таких случаях лимонник.
Это растение является поистине уникальным, главный эффект – возбуждающий и придающий сил. Целый ряд заболеваний, которые сопровождаются упадком сил, при приеме лимонника снижает интенсивность. Это малокровие, болезни легких, почечные отклонения, желудочно-кишечный тракт (гастриты), сосудистая недостаточность, пониженное артериальное давление.
Кроме этого, растение является природным антидепрессантом, его применяют при лечении астенического и депрессивного состояния , при быстрой утомляемости и раздражительности, склонности к головным болям и пр. Эти препараты восстанавливают зрение и повышают адаптацию к темноте. По некоторым данным, лекарственные СРЕДСТВА из растения предупреждают повышение холестерина и развитие атероклероза. В общем улучшается сопротивляемость организма и повышается мышечная сила.
О лимоннике прочти вот здесь
Или элеотерококк - Курс лечения таким растением поможет человеческому организму быстрее справиться с повышенными физическими нагрузками и различными климатическими изменениями. Элеутерококк великолепно активизирует иммунную систему, увеличивает сексуальный потенциал, восстанавливает слух после неблагоприятных шумовых воздействий. Различные препараты с содержанием такого превосходного растения нередко назначаются при нарушениях нервной системы, депрессивных состояниях и неврозах.
Положительное воздействие элеутерококка на работу сердца наблюдается у пожилых людей. Прием особого препарата с содержанием элеутерококка в дозировке 30 капель в течение двух недель при условии употребления 3 раза в сутки приводит к появлению бодрости, значительному улучшению самочувствия, а также повышению работоспособности и улучшению сна. В качестве прекрасного тонизирующего средства данное лекарство современные врачи рекомендуют принимать в периоды массовых эпидемий и в холодное время года.
О элеотерококке подробно здесь [/b]
#3
Отправлено 04 Август 2015 - 22:15
Можно под заказ в обычной аптеке приобрести. Лучше приобретать именно сушёные корни, а не настойку. Всегда ношу с собой:)
#4
Отправлено 05 Август 2015 - 11:41
Vasilek (04 Август 2015 - 23:15):
Можно под заказ в обычной аптеке приобрести. Лучше приобретать именно сушёные корни, а не настойку. Всегда ношу с собой:)
Благодарю!
Я как раз гипотоник. Ну не гипертоник точно.
Лада С (04 Август 2015 - 20:23):
Во первых 6 часов сна - это очень мало. Организм не успевает восстановиться. 7-8 часов обязательно!
Лада, спасибо:)
Ну, вот, пока так получается.
Дитёнок системы шиловжопе и прочие радости:) У меня пониженное чуток, или нормальное обычно.
Лада С (04 Август 2015 - 20:23):
Вот, его или лимонник и попробую, пожалуй.
#5 Гость_Еленка71_*
Отправлено 05 Август 2015 - 12:18
Отставить кофе, какао, табак.
Спасть действительно 8 часов(согласна), можно спать "впрок" - дольше обычного на выходных, но не все так могут. Плюс смена видов деятельности - работа - природа, компьютер - книга.
Иногда проблема в поверхностном сне, тогда корень валерианы или прогулки на свежем воздухе перед сном, хотя бы по балкону).
#6
Отправлено 05 Август 2015 - 18:10
#7
Отправлено 05 Август 2015 - 19:21
У нас, на Дальнем Востоке, лимонник в широком применении. Но, во второй половине дня его лучше не употреблять. Снимают усталость и повышают работоспособность, как ягоды, так и веточки. Из вторых можно заваривать чай.
Когда я занималась спортивным ориентированием и многодневным пешим туризмом - первым делом, по утрам мы "заряжались" чаем или морсом с лимонником.
#8
Отправлено 05 Август 2015 - 19:54
Что касается прогулок перед сном - поддерживаю, хорошо бы... Да только если и на сон времени не хватает, то откуда же на них найдётся?
#10 Гость_Еленка71_*
Отправлено 05 Август 2015 - 20:45
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9a/Agastache_foeniculum_%27Anise_Hyssop%27_%28Labatae%29_plant.JPG/265px-Agastache_foeniculum_%27Anise_Hyssop%27_%28Labatae%29_plant.JPG
#11
Отправлено 05 Август 2015 - 23:27
По себе и другим знаю, что очень хорошо, мягко и без побочных эффектов действует экстракт восковой моли. Когда стал её принимать мой сон сократился до 7 часов, причём высыпался отлично, прибавилось сил и бодрости, на огороде работал за двоих. Для спортсменов, например, это идеальное средство, причём никакой не допинг. Можно вот здесь прочитать -
Цитата:
"ЛЮДЯМ ЗАНЯТЫМ НАПРЯЖЕННЫМ ФИЗИЧЕСКИМ И УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ, СПОРТСМЕНАМ
Экстракт восковой моли увеличивает выносливость и скорость восстановления мышц после тяжелой работы или тренировки, повышает энергообеспечение организма, усиливает синтез гемоглобина и способствует усвоению кальция. Являясь естественным анаболиком, повышает мышечную координацию и понижает чувствительность организма к боли. Все это необходимо людям, занятым тяжелым физическим трудом и спортсменам.
Экстракт оказывает умеренное психостимулирующее, энергизирующее, возбуждающее и ноотропное действие. Прием экстракта улучшает динамику нервных процессов в головном мозге, повышает устойчивость мозга к агрессивным воздействиям, улучшает память и умственную деятельность, оказывает активирующее влияние на обучение. Это делает его полезным людям, занимающимся напряженным умственным трудом.
Ценными качествами настойки восковой моли является абсолютное отсутствие токсичности, высокая эффективность, отсутствие фармакологического и врачебного риска, совместимость при использовании с фармакологическими препаратами и высокая стабильность при хранении."
#12
Отправлено 06 Август 2015 - 11:23
Очень толково и подробно ответили. По применению - об аккуратности и осторожности знаю, сам немного параноик в этом отношении, потому про травки всякие и спрашиваю, а не разную там химию. Об экстракте моли не слышал, благодарю за ссылку, почитаю. Про сон - сплю как раз достаточно крепко, видимо, сказывается, таки, 10 лет без отпуска и полученный, будь он неладен, после одного проекта капитальный невроз.
#14
Отправлено 06 Август 2015 - 15:35
#15
Отправлено 06 Август 2015 - 21:59
#16
Отправлено 07 Август 2015 - 10:29
Велиамира (06 Август 2015 - 22:59):
понял.
короче, переходить на травы:)
Осталось найти надёжный источник:)
#18
Отправлено 07 Август 2015 - 14:58
#20
Отправлено 10 Август 2015 - 14:07
Вдобавок ко всему - массаж по два курса в год (раз в полгода, курс от 7 до 15 сеансов). И, конечно, нормальныую русскую баньку раз в неделю. Именно русскую на дровах. С веничками и травяным чаем. А если после баньки массаж, то вообще будет здорово.
Для успокоения перед ночным сном рекомендую за час до сна стакан тёплой воды со столовой ложкой мёда. Принимать такую медовую воду постоянно. Разовое применение эффекта не даст.
Так же надо научиться поспать хотя бы полчаса днём. Такой сон восстанавливает нервную систему в несколько раз быстрее ночного сна.
Есть еще хорошая рекомендация по увеличению внутренней силы. Это тоже массаж, но живота. Если в животе есть проблемы, то однозначно будет упадок сил. Само название "живот" означает "жизнь". Поищите в интернете старославянский массаж живота. Можете поискать его как висцеральную терапию. Или ищите старославянский массаж живота А.Т. Огулов. Научитесь его делать. Можно делать самомассаж, но массаж, сделанный другим знающим человеком намного эффективнее.
Если бы была возможность , то я бы показал. На дне Перуна в Красотынке в этом году сокращенный вариант я делал нескольким участникам праздника. Отзывы у них только положительные.
Это всё для расслабления и восстановления здоровья.
По возбуждающим травам согласен полностью. Но прежде надо восстановить себя. Травы лишь помощники. Что толку лечить рану мазями, если каждый день её расковыривать до крови. Так что задумайтесь об образе жизни.